|
12.08.19 22.11.19
76,6 (+0,2) 76,8 кг
ОГ 98 (0) Ог 98
Опг 81(-1) Опг 80
ОТ 83(+2) От 85
Ож 104(0) Ож 104
Об 105(+1) Об 106
Олл 60(-1) Олл 59
Опл 60(-1) Опл 59
Олр 33(0) Олр 33
Опр 32(-1) Опр 31
|
76,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
428 kcal
|
Fett: 20,60g | Prot: 10,60g | Kolh.: 56,51g.
Frukost: Какао-Порошок (Несладкий), Биозлак Кокосовая Паста, Сахар, Haferflocken Овсяные Хлопья Нежные. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|