Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
79,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1394 kcal
|
Fett: 66,52g | Prot: 86,13g | Kolh.: 110,41g.
Frukost: Butter , Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вологодское Варенье Клубничное, Волоколамский Молочный Завод Кефир Термостатный 2,5%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Pummelo , Grapes, Schofferhofer Пивной Напиток Шофферхофер Грейпфрут, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Мираторг Кальмар Горячего Копчения. Middag: Tomatoes, Pork Spareribs. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Coffeeport Лаваш с Сулугуни. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
komarova.olga1 's vikthistorik
|