Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1311 kcal
|
Fett: 65,40g | Prot: 56,06g | Kolh.: 116,43g.
Frukost: Olijfolie, AH Havermout Glutenvrij, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Lunch: Alpro Go On Nature. Middag: Cherrytomaten, Groene Olijven, Olijfolie, AH Parmaham, Pesto Saus, AH Courgette. Snacks/Annat: Kruidvat Pepernoten , Mandarijn. mer...
|
|
1644 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beryllllll 's vikthistorik
|