Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1163 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 46,97g | Kolh.: 144,10g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Блины на Молоке, Чай. Lunch: Блины на Молоке, Цикорий с Молоком, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Каждый День Пельмени с Курицей и Говядиной, 3 Корочки Сухарики Семга и Сыр, Чай. Snacks/Annat: Каждый День Козинак Подсолнечный. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ego_zayka 's vikthistorik
|