Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1360 kcal
|
Fett: 34,12g | Prot: 68,84g | Kolh.: 195,29g.
Frukost: Кофе "Aroma" - Карамель, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Шоколад "Спартак" со Вкусом Тирамису, Зефир Бобруйский "Ванильный" - Красный Пищевик, Gusto Хлопья Овсяные, Банан, ОК Изюм. Lunch: Хлебцы "Невская Мельница" - Постные, Куриные Голени, Помидоры, Салат из Свеклы. Middag: Салат из Свеклы, Куриные Голени, Помидоры, Хлебцы "Невская Мельница" - Постные. Snacks/Annat: Хлебцы "Невская Мельница" - Постные, Хлебцы "Doctor Green" - с Клюквой, Зелёный Чай, Хлебцы "Doctor Green" - с Клюквой, Зелёный Чай, Кофе "Aroma" - Карамель. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|