Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
45 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1040 kcal
|
Fett: 24,76g | Prot: 29,17g | Kolh.: 180,53g.
Frukost: Kırmızı Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kepekli Ekmek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tamek Çilek Reçeli , Vişne Reçeli, Nutella Nutella, Pide Ekmeği, Açma. Lunch: Mandalina. Middag: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Elma (Derisi Olmayan). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mylipohuss 's vikthistorik
|