Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1445 kcal
|
Fett: 63,28g | Prot: 72,80g | Kolh.: 158,22g.
Frukost: Newa Nutrition Сгущёнка, Простоквашино Сливки 10%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Гриднев Хлеб Добрынинский. Lunch: Редис, Гречка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Вареное Яйцо, Печень Говяжья. Middag: Royal Cake Protein Cookie Кокос, Faretti Меренги, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик. Snacks/Annat: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande), Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Редис, Оливковое Масло, Кедровые Орехи , RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное, Орехи Кешью, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|