Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
105,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1071 kcal
|
Fett: 21,51g | Prot: 61,32g | Kolh.: 165,85g.
Frukost: Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Морская Капуста. Middag: Хурма, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Леденец на Палочке, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalism- 's vikthistorik
|