Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1475 kcal
|
Fett: 47,32g | Prot: 122,17g | Kolh.: 148,88g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Maxler Omega 3 Gold, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Гречка, Ясные Зори Куриное Филе. Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Ясные Зори Куриное Филе, НЕВА Зефир Лянеж. Snacks/Annat: Помело, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Семушка Изюм Черный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Простоквашино Сметана 10%, Минская Марка Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|