Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1612 kcal
|
Fett: 56,46g | Prot: 87,04g | Kolh.: 193,44g.
Frukost: Каждый День Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Воде, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Добрянка Котлета Куриная с Капустой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Пекинская Капуста. Middag: Омлет с Овощами, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Annat: Сахарный Песок, Мандарины, Бабаевский Черный Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Киви. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natuly_1978 's vikthistorik
|