Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1497 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 127,13g | Kolh.: 126,26g.
Frukost: Зеленый Чай, Запеканка творожная на манке, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%. Lunch: Курица тушёная с гречкой. Middag: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Annat: Савушкин Йогурт Теос, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ameli6110 's vikthistorik
|