Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1726 kcal
|
Fett: 117,37g | Prot: 114,82g | Kolh.: 57,50g.
Frukost: Ашан Шоколад Горький 85% , Кофе, Яйцо, Now Ultra Omega-3, Nutiva Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Кофе, Самбери Бифштекс с Яйцом, Куриная Грудка Отварная. Middag: Грецкие Орехи, Магнит Морковь Свежая, Азбука Вкуса Грудка с Чесноком и Паприкой Гриль, Краснокочанная Капуста, Nutiva Кокосовое Масло. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Now Omega-3, Урбеч Паста из Арахиса. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|