|
Итог беспредела и "интуитивного питания". Беру себя в руки, пока не поздно.
|
73,5 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
847 kcal
|
Fett: 34,65g | Prot: 69,92g | Kolh.: 66,13g.
Frukost: Моя Славита Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники 2,%, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Минскхлебпром Хлеб Белковый Диабетический Отрубной. Lunch: Овощи Тушёные, Минскхлебпром Хлеб Диабетический Тонус, Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Яблоко, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
у меня такой же плюс, но ничего особо не нарушала. думаю может все таки тренировки?
22 nov 19 av medlem: DFFilafova
|
стала ходить в зал с тренером
22 nov 19 av medlem: DFFilafova
|
Когда интенсивно тренируешься - всегда привес
22 nov 19 av medlem: Спирина Ирина
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|