Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
96,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1767 kcal
|
Fett: 59,76g | Prot: 92,05g | Kolh.: 237,12g.
Frukost: Nestlé Cereal Fitness , Lala Leche Deslactosada, Huevo Revuelto, Apio, Manzana, Limón, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Requesón, Chayote, Tortillas de Maíz, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Lunch: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Chayote, Huauzontle, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Frijoles Cocidos. Middag: Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Aladino Crema de Cacahuate, Champiñones Cocidos, Requesón, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Chayote. Snacks/Annat: Mandarinas, Pepino (con Cáscara). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OmarPerea 's vikthistorik
|