|
отпуск день 49 ещё два дня и на работу
|
56,5 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1414 kcal
|
Fett: 95,14g | Prot: 106,26g | Kolh.: 28,15g.
Frukost: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Белебеевский, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Белебеевский Сыр Белебеевский, Зеленый Листовой Салат, Виктория Окунь Запеченый, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Вареное Яйцо. Middag: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Магнит Авокадо, Бухта Изобилия Креветки Вареные, Вемол Творог Обезжиренный, Компас Здоровья Семена Чиа, Село Зеленое Сметана 20%. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Stryka - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|