Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
62,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1992 kcal
|
Fett: 59,07g | Prot: 189,02g | Kolh.: 195,80g.
Frukost: Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Кфх Добрынин в. А. Творог Альбуминный "Добрынинский" 7%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сыр Адыгейский, Помидоры, Яйцо, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная . Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гарнец Кукурузный Крахмал, Домик в деревне Сливки 10%, Яйцо, Лук, Морковь, Grand di Pasta Макароны, Kaluri Кальмар Тихоокеанский Соломка Филе, Ооо "Сифуд Мануфактуринг" Морской Коктейль Мороженый. Middag: Здоровое Меню Отруби Овсяные Экструдированные, Целебная Радуга Биоряженка Термостатная, Хурма, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Do4a Lab Протеин Premium Whey Шоколад, Каша Рисовая на Молоке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Мандарины. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|