Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
83,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
2725 kcal
|
Fett: 113,03g | Prot: 161,62g | Kolh.: 279,06g.
Frukost: Mirel Торт Ягодный Мусс, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Магнит Яблоки Новый Урожай, MusclePharm Combat Crunch, Spainolli Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Клементины, Торт Наполеон. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
|