|
Как это работает? Я конкретно перебираю с жирами 72-90 гр и белок у меня на высшей границе 120 гр, зато угли минимальное количество 60-80 гр, меньше рекомендуемого. И худею?! Мне конечно это нравится, но я жду подвоха. Начала приём витаминов (витамин D, омега - 3, йод) может они нормализует обмен веществ и пошло движение? Если так, то я рада😊
|
80,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1671 kcal
|
Fett: 88,32g | Prot: 78,46g | Kolh.: 138,50g.
Frukost: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Fit Parad Заменитель Сахара, Молоко, Кофе, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Красная Цена Сыр Голландский, Жареное Яйцо. Lunch: Торт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Гороховая Каша. Middag: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Ариант Печенье Томка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Семушка Бразильский Орех. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|