Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1630 kcal
|
Fett: 63,39g | Prot: 81,87g | Kolh.: 193,27g.
Frukost: Пирожок с Картошкой, Брусника, Простоквашино Сметана 15%, Байкальский Творог Обезжиренный , С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, С.Пудовъ Мука Ячменная, Геркулес Овсянка, АРТА Молоко День 2,5%, Яйцо. Lunch: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Гречка Вареная. Middag: Новый День Молоко 3,2%, Energy Diet Коктейль Дыня. Snacks/Annat: Эссен Продакшн Конфеты Toffee Cream Какао, Energy Diet Смузи Киви-Сельдерей. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Amning - 1 timme, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lybov1234 's vikthistorik
|