Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1522 kcal
|
Fett: 73,65g | Prot: 100,38g | Kolh.: 110,21g.
Frukost: Danone Actimel Tonus Кофе-Красный Апельсин-Асаи, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Madre Labs Omega-3, Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Lunch: Мистраль Греча Ядрица. Middag: Оливковое Масло, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Адыгейский 45%, Чебаркульская Птица Филе Красное без Кожи. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|