Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 32,8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1576 kcal
|
Fett: 76,43g | Prot: 112,76g | Kolh.: 105,15g.
Frukost: Сметана 20%, Творожные вафли, Сырники 9'/,. Lunch: Астория Кетчуп Томатный, Куриные Фрикадельки. Middag: Кофе с Молоком, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Помидоры, Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Иван-Поле Яблоко Печеное, Кофе с Молоком, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Вкуснотеево Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|