Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2013
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2013:
|
1166 kcal
|
Fett: 18,91g | Prot: 164,34g | Kolh.: 83,61g.
Frukost: Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Cut Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Sweet Potato . Middag: 2% Milk Mozzarella Cheese, 100% Whole Wheat Pizza Crust. Snacks/Annat: Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Builder's Bar - Chocolate Mint, Cut Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 24 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|