Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
96,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1191 kcal
|
Fett: 55,73g | Prot: 93,16g | Kolh.: 79,49g.
Frukost: Магнит Банан, Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Кофе (из Молотых Зерен), Олива Факел Кета Слабосоленая, Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Ярхлеб Хлеб без Муки Ржаной, Помидоры, ARO Масло Крестьянское. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Middag: Курица Вареная, Салат Греческий с Сельдереем, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Киевские. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|