Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1242 kcal
|
Fett: 51,17g | Prot: 52,12g | Kolh.: 141,58g.
Frukost: Sanissimo Salmas (Paquete), Huevo, Jamón de Pavo, Heinz Catsup, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Nestlé Coffee Mate Lite, Café. Lunch: Banderilla. Snacks/Annat: Cupcake, Quaker Galletas de Avena con Chocolate. mer...
|
|
1409 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|