Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
785 kcal
|
Fett: 39,12g | Prot: 52,85g | Kolh.: 56,42g.
Frukost: Piwen Chia, Huevo Duro, Jumbo Atun Lomitos en Aceite. Lunch: Plátano, Betarraga, Salsa de Tomate, Zapallo Italiano Relleno. Middag: Huevo Duro, Espárragos Cocidos (Frescos), Betarraga. Snacks/Annat: OKF Aloe Vera King, Maní. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Situps - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|