Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
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149,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 november 2019:
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1024 kcal
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Fett: 39,74g | Prot: 73,23g | Kolh.: 90,22g.
Lunch: Limão, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Middag: FIT Suco de Abacaxi, Caldo de Galinha, Alface de Folha Verde, Salsinha, Cebolinha Verde, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Gelatina com creme, Quatá Queijo Minas Frescal, Dolce Gusto Café Lungo, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Quatá Queijo Minas Frescal. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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alessandrora 's vikthistorik
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