Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
94,3 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
855 kcal
|
Fett: 36,86g | Prot: 52,58g | Kolh.: 77,90g.
Frukost: Tostitos Simply Organic Scoops, Giant Food Fresh Salsa, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Deer Park Natural Spring Water (Bottle). Lunch: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Giant Food Fresh Salsa, Deer Park Natural Spring Water (Bottle). Middag: Country Crock Plant Butter with Avocado Oil, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Sea Queen Wild Caught Salmon Fillets, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Market Pantry California Blend Broccoli, Cauliflower & Carrots. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
walking 1 mi. - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eatolive4life 's vikthistorik
|