Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
107,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
2612 kcal
|
Fett: 111,76g | Prot: 146,94g | Kolh.: 208,93g.
Frukost: Кофе, Globus Лосось Слабосоленый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авида Сливки 30%, Батон Нарезной, Сахар. Lunch: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Нарезанная Ветчина, Окей Французский Батон с Чесночной Начинкой. Middag: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Vici Креветки Очищенные, Vici Креветки Очищенные. Snacks/Annat: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Майонез, Leffe Пиво Темное, Яичница (с Целым Яйцом), ВкусВилл Печенье Кокосовое, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
SlimmerThan 's vikthistorik
|