Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
73,8 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
418 kcal
|
Fett: 27,12g | Prot: 34,89g | Kolh.: 9,60g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon. Lunch: Cauliflower Rice, Farm Fresh Chicken Breast. Middag: Caesar Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|