Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
78,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
898 kcal
|
Fett: 56,62g | Prot: 69,89g | Kolh.: 30,08g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lunch: Sopa seca tudo. Middag: Alface, Carne de Vaca Moída, Arroz de Couve Flor. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|