Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
83,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1607 kcal
|
Fett: 80,29g | Prot: 107,75g | Kolh.: 112,51g.
Frukost: Красная Цена Сыр Российский, Творог 9%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сахар, Красная Цена Сыр Российский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Мандарины, Сахар, Ого Отруби Ржаные, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 9%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
violet1310 's vikthistorik
|