Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1336 kcal
|
Fett: 47,55g | Prot: 100,59g | Kolh.: 122,35g.
Frukost: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, AH Havermout Glutenvrij, Olijfolie. Lunch: Ei, Cherrytomaten. Middag: AH Kipfiletblokjes, AH Koolraap Gesneden. Snacks/Annat: AH Basic Kruidnoten, Mandarijn, AH Kefir. mer...
|
|
1655 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beryllllll 's vikthistorik
|