Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
790 kcal
|
Fett: 28,63g | Prot: 43,11g | Kolh.: 99,37g.
Frukost: Estrela do Oriente Damasco Seco, Damascos. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeitonas, Ovo Cozido, Tomates Cereja. Middag: Pronto Light Strogonoff Light de Frango. Snacks/Annat: Qualitá Maçã, Amêndoas. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|