Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
65,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
2946 kcal
|
Fett: 155,81g | Prot: 98,55g | Kolh.: 288,82g.
Frukost: Melkan Halfvolle Melk, Koffie met Melk en Suiker, Banaan, Volkoren Brood, AH Palingworst. Lunch: Lidl Pecannoten , Koffie met Melk en Suiker, Melkan Halfvolle Melk, La Vache qui rit Smeerkaas, AH Pitloze Witte Druiven, AH Sesamzaad , Komkommer, AH Schouderham, Volkoren Brood, Danone Hüttenkase Spread Gegrilde Groente. Middag: Milbona Yoghurt Griekse Stijl, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Maribel Agavesiroop, Milsani Crème Fraîche, Freshona Tomatenpuree , Knoflook, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Winterpeen, AH Runder Soepballetjes, AH Courgette, Van Gilse Ruwe Rietsuiker, AH Tomaat, AH Sjalotten, Milsani Crème Fraîche, Freshona Tomatenpuree , Knoflook, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Winterpeen, AH Runder Soepballetjes, AH Courgette, Van Gilse Ruwe Rietsuiker, AH Tomaat, AH Sjalotten. Snacks/Annat: Kiwi, Belbake Croissant, Gekookt Ei, Chips (Gezouten), Gelatelli Almond. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheilavanwijk 's vikthistorik
|