Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1463 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 122,17g | Kolh.: 111,42g.
Frukost: Pullman Pão Pullman Premium, Mamão Papaia, Ovo Frito, Couve Manteiga Crua. Lunch: Tomates, Prato Light Frango Empanado Assado. Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Frimesa Iogurte Natural Integral, Frimesa Iogurte Sabor Morango Light. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RobertaCavalheiro 's vikthistorik
|