Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
95,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
2177 kcal
|
Fett: 117,99g | Prot: 129,48g | Kolh.: 144,00g.
Frukost: Italac Leite em Pó Integral, Santa Helena Paçoquita (18g), Italac Leite Condensado, Power One Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|