Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
992 kcal
|
Fett: 33,53g | Prot: 59,71g | Kolh.: 121,09g.
Lunch: Melão Orange, Frozen Spa Panqueca de Frango com Requeijão Light, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Vinagre, Mamão Formosa, Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande), Fugini Milho Verde, Ovo. Snacks/Annat: Milka Triolade, Mais Pura Pipoca Puro Mascavo. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
Lulis_2014 's vikthistorik
|