Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
78,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
587 kcal
|
Fett: 27,71g | Prot: 26,14g | Kolh.: 59,21g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сметана , Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Колос Хлебец для Тостов , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Лук, Кухня без Границ Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком. Middag: Простоквашино Кефир 3,2%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|