Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
974 kcal
|
Fett: 30,74g | Prot: 61,86g | Kolh.: 116,74g.
Frukost: Простоквашино Творог Зернёный 7%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%. Middag: Домик в деревне Кефир 2,5%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Свекла Вареная, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Помело, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
`Светлана 's vikthistorik
|