Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
81,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
2549 kcal
|
Fett: 97,18g | Prot: 173,42g | Kolh.: 230,86g.
Frukost: Окей Батон Восточный, Нутелла Шоколадная Паста, Дикси Виноград Кишмиш, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Middag: Coca-Cola Кола, Простоквашино Сметана 15%, Морской Котик Тунец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Bombbar Natural Bar Coconut, Нутелла Шоколадная Паста, Окей Батон Восточный. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|