Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
50,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1097 kcal
|
Fett: 29,35g | Prot: 57,34g | Kolh.: 150,43g.
Frukost: Jus Jeruk Peras Segar, Stroberi, Blackberry, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Lunch: Soto Ayam, B.J. Bawang Merah Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Risoles, Sari Roti Roti Choco Chips, Good Day Cappuccino. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ticha.ibenty 's vikthistorik
|