Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1150 kcal
|
Fett: 71,92g | Prot: 92,97g | Kolh.: 40,41g.
Frukost: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pato à Pequim. Middag: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Porco à Alentejana. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
Pirralhita 's vikthistorik
|