Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
47,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
2238 kcal
|
Fett: 104,65g | Prot: 57,27g | Kolh.: 270,09g.
Frukost: Гороховый Суп. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны Отварные, Север Торт Бисквитный Театральный. Middag: Сало, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Большая Чашка Цикорий, Йогурт Домашний. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Bastu - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Apple Health - 0 minuter, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|