Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1125 kcal
|
Fett: 28,53g | Prot: 65,31g | Kolh.: 150,97g.
Frukost: ОК Изюм, Зелёный Чай, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Банан, Gusto Хлопья Овсяные, Nestlé Шоколад Карамель Арахис, Зефир Бобруйский "Ванильный" - Красный Пищевик. Lunch: Морская Капуста "Санта Бремор" по-Корейски с Морковью, Горошек "Золотой Глобус", Помидоры, Зелёный Чай, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Куриные Голени. Middag: Хлебцы "Невская Мельница" - Постные, Зелёный Чай, Горошек "Золотой Глобус", Морская Капуста "Санта Бремор" по-Корейски с Морковью, Помидоры, Куриные Голени. Snacks/Annat: Зелёный Чай, Хурма, Хурма. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|