Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1866 kcal
|
Fett: 51,41g | Prot: 100,95g | Kolh.: 257,64g.
Frukost: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 종근당건강 락토핏 생유산균 코어. Lunch: 토마토 케첩, 삶은 계란, 밤고구마, 아이스 아메리카노. Middag: 본죽 아침엔본죽 보양삼계죽, 아임닭 통후추맛 닭가슴살, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 닥터디엣 FMD쉐이크. Snacks/Annat: 양반 들기름 향이 그윽한 김, 밥, 무김치, 파김치, 농심 짜파게티, 아임닭 닭가슴살 육포 (20g), 피코크 울트라요구르트. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|