Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2010
|
137,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 51,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2010:
|
1201 kcal
|
Fett: 39,53g | Prot: 45,20g | Kolh.: 172,07g.
Frukost: milk, multi grain cheerios. Lunch: light nonfat raspberry yogurt great value, healthy choice fresh mixer. Middag: catalina fat free dressing kraft, triscuit thin parmesan garlic, spinach dip, real bacon bits great value, shredded sharp cheddar cheese great value. Snacks/Annat: light soymilk chocolate, wild strawberry drink mix great value, indulgent trail mix (walmart). mer...
|
|
4648 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lookin_2_lose 's vikthistorik
|