Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1226 kcal
|
Fett: 60,03g | Prot: 116,20g | Kolh.: 58,03g.
Frukost: Кофе с Молоком, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Салат с шампиньонами. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Овощной "эдем". Middag: Рагу овощное с курой. Snacks/Annat: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%, Салат с шампиньонами. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|