Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
2583 kcal
|
Fett: 103,99g | Prot: 156,02g | Kolh.: 259,17g.
Frukost: Шоколадница Безе Анна Павлова, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Мёд, Юбилейное Печенье, Милка Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Печенье, Fifty50 Арахисовая Паста, Spainolli Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Минтай Жареный. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|