Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1407 kcal
|
Fett: 55,09g | Prot: 134,79g | Kolh.: 99,87g.
Frukost: Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Синявинское Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Maxler Omega 3 Gold. Lunch: Барс Тунец Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная. Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, НЕВА Зефир Лянеж, Ясные Зори Куриное Филе, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|