Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
58,1 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
2216 kcal
|
Fett: 128,03g | Prot: 149,62g | Kolh.: 114,64g.
Frukost: Мирамар Форель Слабосоленая, Philadelphia Philadelphia Original, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Pirkka Кофе Молотый. Lunch: Салат овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Лента Имбирь Маринованный, Запеченая курица, Пискаревский Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Просто Кумкват Сушёный , Каравай Хлеб Столовый, Меридиан Сельдь в Белом Соусе с Укропом, Магнит Апельсин, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Велком Колбаса Докторская. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1967Светлана 's vikthistorik
|